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Envie d'une Sortie Kayak ? Voici Comment Vous Préparer

Le kayak est l'un des sports nautiques les plus populaires que l'on puisse pratiquer en été. Traverser l'eau en pagayant dans un kayak peut vous donner une nouvelle expérience de l'eau. Ces dernières années, cette activité aquatique est devenue de plus en plus populaire parmi les amateurs de sport, et vous pouvez l'ajouter à votre liste de choses à faire. C'est une façon amusante et passionnante de passer votre temps avec vos amis, car c'est une activité que l'on peut facilement apprendre à faire.

Si vous prévoyez d'essayer ce sport prochainement, il y a certaines choses que vous devez savoir pour que l'expérience en vaille la peine, qu'elle soit sûre et agréable.

two person kayaking on open body of water

 

Entraînement de base

Dans chaque activité que vous essayez de pratiquer pour la première fois, recevoir une formation de base est un avantage ainsi qu'une précaution de sécurité. Il serait difficile de trouver une école de formation au kayak, surtout lorsqu'il n'y a pas d'eaux libres dans votre région. L'alternative la plus proche que vous devriez choisir est un cours de natation de base, puisque vous serez dans l'eau avec le kayak, généralement seul ou avec un partenaire. Même si vous porterez surtout un gilet de sécurité, il est important que vous sachiez comment flotter et nager en toute sécurité si vous tombez à l'eau. Les techniques de pagaie sont une autre leçon que vous devez apprendre afin de pouvoir garder le cap et vous diriger dans la direction voulue. Pour vous préparer au voyage, faites des exercices cardio et autres pour augmenter votre force et votre endurance, car le kayak peut vous fatiguer à force de pagayer et de vous maintenir en équilibre.

Choisir le bon kayak

Le type de kayak que vous devez choisir dépend de votre expérience, de l'itinéraire choisi et du type d'eau dans lequel vous comptez naviguer. Il existe différentes tailles et formes de kayak, ainsi que différentes fonctions. Le plus convivial pour les débutants est le Sit on Tops, où il y a plus d'espace et où il est plus facile d'y monter et d'en descendre. Ils sont idéaux pour les kayakistes prudents et dans les endroits où l'environnement est plus chaud. Les kayaks plus longs sont parfaits pour aller vite, tandis que les plus larges sont plus stables, mais plus lents. Certains kayaks peuvent également accueillir deux personnes, ce qui est idéal pour les partenaires et les amis qui veulent pagayer ensemble. Le choix de l'un ou l'autre peut avoir une grande influence sur votre plaisir et votre expérience. Que vous choisissiez un kayak de loisir ou de randonnée, le plus important est de vous entraîner d'abord à manipuler l'équipement avant de vous lancer à fond.

Sécurité et santé

Les accidents sont fréquents, et on n'est jamais trop préparé ni trop prudent lorsqu'il s'agit de pratiquer une activité aquatique. Vous devez prendre les précautions nécessaires pour assurer votre sécurité et votre santé pendant votre voyage. Choisissez de porter un gilet, même si vous êtes bon nageur. Buvez beaucoup de vitamines, en particulier de la vitamine C, avant de partir en voyage afin de préparer votre corps à affronter des situations extrêmes, comme être mouillé pendant de longues heures et rester au soleil toute une journée. Ceci afin d'éviter d'attraper la grippe et le rhume après les vacances. Restez également hydraté, car vous resterez souvent à l'extérieur et transpirerez toute la journée. Portez les vêtements les plus appropriés, choisissez les bons équipements et ne faites du kayak que dans des eaux sûres, sous la surveillance de loueurs et d'entreprises de kayak agréés.

Choisir le bon équipement

Le kayak est une activité nautique simple et directe. Tout au plus, les gens n'auraient besoin que de leur kayak et de leur pagaie et profiteraient d'heures et d'heures de navigation sur l'eau. Outre ces bases, un dispositif flottant personnel est conseillé et même obligatoire dans certaines zones pour des raisons de sécurité. Les dispositifs de flottaison sont utilisés pour empêcher l'eau d'entrer dans le kayak, et il existe également des flotteurs de pagaie qui aident à remonter dans le kayak s'il chavire. En outre, on peut porter un casque pour éviter toute blessure à la tête en tombant et en se faisant frapper par le kayak, la pagaie ou d'autres personnes dans l'eau. Il faut suivre une démonstration de formation qui montrera comment ces dispositifs sont utilisés dans l'eau et quand les utiliser.

S'habiller

S'habiller pour faire du kayak est une façon de profiter de ce sport. Elle ajoute une autre couche de protection, notamment contre le soleil et certaines particules dans l'eau. Le choix d'une tenue appropriée devrait vous permettre d'être entièrement couvert autant que possible, tout en vous permettant de bouger, surtout lorsque vous êtes déjà mouillé. Un conseil important que vous devez connaître est de ne pas vous habiller en fonction du temps, mais en fonction de l'eau. Vous trouverez ici d'autres conseils sur le port des couches pour vous assurer que vous êtes prêt à affronter toutes les conditions météorologiques et d'autres directives sur l'habillement. Vous pouvez même superposer vos vêtements si l'eau est trop froide pour conserver une bonne partie de votre température corporelle et vous garder au chaud tout au long de votre séjour.

orange canoe on lake surrounding with mountain at daytime  

Porter les bonnes chaussures

Lorsque vous faites du kayak, il vous faudra peut-être parcourir une certaine distance pour atteindre votre destination. Vous pourriez marcher sur des plages de pierre ou sur des zones de randonnée difficiles, il est donc préférable de vous assurer que vous portez de bonnes chaussures imperméables. La meilleure option est de vous munir de chaussures mouillées, car vous allez être mouillé, surtout lorsque vous descendez du kayak et que vous vous mettez à l'eau. Pour garder vos pieds au chaud, vous pouvez porter des chaussettes sans coton en dessous afin qu'elles puissent sécher facilement et qu'elles soient confortables même si elles sont mouillées. Il n'est pas recommandé de faire du kayak pieds nus, car vous pouvez marcher sur une pierre ou un objet pointu sous l'eau et vous risquez de vous blesser. Les blessures doivent être évitées lorsque vous allez être mouillé pendant de longues périodes, c'est pourquoi il est important de porter des chaussures et une protection adéquates.

Accessoires et autres

Il existe de nombreux accessoires que vous pouvez transporter pour des raisons de sécurité. Ils peuvent se trouver dans votre sac, notamment lorsque vous prévoyez de camper pendant votre voyage. Pour l'approvisionnement en eau, vous pouvez emporter avec vous un outil de purification de l'eau, afin d'avoir de l'eau potable à tout moment. Les sprays et autres insectifuges sont également importants, car ils sont nombreux à pouvoir vous piquer et à irriter la peau. Si vous voulez apporter vos gadgets, assurez-vous qu'ils sont dans des étuis imperméables et qu'ils sont attachés à vous afin de ne pas se perdre dans l'eau. L'une des choses les plus importantes que vous devez emporter est un écran solaire pour protéger toutes les peaux exposées au soleil. Appliquez-la toutes les 30 minutes au maximum et assurez-vous que toutes les parties qui ne sont pas recouvertes par les vêtements le sont également.

Connaître les premiers secours

Dans toute aventure, on ne sait pas quand un accident peut survenir. Il est essentiel d'apprendre quelques techniques de base en matière de premiers secours. Cela peut être utile en cas d'accident et si vous devez apporter des secours en attendant les personnes interrogées. L'une des manœuvres les plus importantes à apprendre est la réanimation cardio-respiratoire pour une personne noyée. Au moins une ou deux personnes du groupe doivent être familiarisées avec cette technique. Il est également important d'apporter une trousse de premiers secours au cas où quelqu'un aurait des blessures et des contusions. Prévoyez également plusieurs pommades pour les brûlures et les piqûres d'insectes. Les médicaments importants que vous devez apporter sont ceux contre la fièvre, les maux de tête, les maux d'estomac et les antihistaminiques.

Se familiariser avec votre itinéraire

Pour choisir l'itinéraire de votre voyage en kayak, il est important de connaître d'abord le type d'eau dans lequel vous êtes à l'aise. Vous pouvez choisir de grands plans d'eau comme l'océan et la plage, ou vous pouvez opter pour des lacs et des rivières plus petits. Lorsque vous décidez de votre emplacement, vous devez également connaître l'itinéraire que vous emprunterez, en particulier lorsque vous parcourez de longs tronçons de rivière. Les rivières sauvages peuvent être imprévisibles et il n'est parfois pas nécessaire de pagayer pour se déplacer, alors préparez-vous et soyez au moins un kayakiste expérimenté avant de vous lancer dans ce genre de parcours. Renseignez-vous sur les zones les plus dangereuses et les plus sûres pour savoir quand vous devez nager pour vous mettre à l'abri. Vous devez également prendre note des endroits où se trouvent les personnes qui peuvent vous secourir, comme les gardiens de la baie et les autres sauveteurs.

Choisir le bon forfait

Les visites guidées sont idéales pour les débutants, car elles peuvent comporter des forfaits qui peuvent vous aider à réserver votre voyage jusqu'au kayak dans l'eau. Ils peuvent également vous donner la formation de base nécessaire pour assurer votre sécurité pendant votre aventure. Les kayakistes chevronnés préfèrent faire des excursions individuelles, bien que la plupart d'entre eux louent encore leurs kayaks et d'autres équipements. Si vous souhaitez inclure d'autres aventures aquatiques, demandez un forfait qui peut vous offrir de nombreuses options. Selon l'endroit, ils peuvent proposer d'autres activités nautiques passionnantes pour que vous puissiez faire le voyage d'été ultime avec vos amis et vos proches.

Le kayak est une autre aventure que vous pouvez faire pour profiter de la saison estivale. Ces conseils peuvent vous aider dans votre aventure afin que vous puissiez rester en sécurité, en bonne santé et bien préparé à toute situation. Ce sport nautique est passionnant et stimulant, mais il reste facile à apprendre et à apprécier, tant pour les débutants que pour les plus expérimentés.

 

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